Dienstag, August 20, 2019
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Schlagwort: Schulterschmerzen

endlich SCHMERZFREI: SO machst Du BANKDRÜCKEN in der Multipresse richtig!

Wohl keine Übung ist bei Kraftsportlern so beliebt, wie Bankdrücken. Und wohl keine Maschine im Studio sorgt für so viel "Diskussionsstoff" wie die Multipresse....

Mit diesem KURZEN WARM-UP gehören SCHULTERSCHMERZEN der Vergangenheit an

Fast jeder Sportler hat im Laufe seiner "Karriere" mit "ihnen" zu tun: Schulterschmerzen. Die Schulter besitzt das Potenzial entweder das verletzungsanfälligste Gelenk Deines Körpers...

SO bekommst Du endlich BREITE Schultern!

Neben einem Sixpack sind es besonders auch breite Schultern, die "beweisen", dass ein Bodybuilder das Training erfolgreich absolviert. Schließlich sind es die Schulterköpfe, die...

Schulterschmerzen wegen KLIMMZÜGEN? – vermeide DIESEN Fehler!

Der Großteil aller Kraftsportler wird wahrscheinlich eine persönliche Geschichte mit Schulterschmerzen haben. Vor der "Volkskrankheit" im Bodybuilding bleiben in der Tat nur wenige verschont....

mit DIESER Übung kannst Du Deine SCHULTERSCHMERZEN bekämpfen!

Schulterschmerzen sind beinahe schon eine Volkskrankheit bei Bodybuildern und Kraftsportlern. Kein Gelenk ist derart anfällig für Verletzungen und "Wehwehchen", wie die Schulterpartie. Besonders bei...

„LOCKOUT“ Schuld an Deinen GELENK SCHMERZEN? – DAS solltest Du WISSEN!

Gelenk Schmerzen zählen mit zu den größten Ängsten jedes Kraftsportlers. Schließlich führen sie zu erheblichen Einschränkungen Bein Training und können Fortschritte massiv beeinträchtigen. Zudem...

GELENKSCHMERZEN? – DAS könnte Dir HELFEN!

Es gibt wohl kaum etwas, das die Trainingskarriere eines Bodybuilder oder eines Kraftsportlers derart zerstören kann, wie Gelenkschmerzen. Durch schweres Training, kurze Regenerationszeiten und...

NIE WIEDER eine SCHULTERVERLETZUNG dank DIESEN beiden ÜBUNGEN!

Kaum eine Körperpartie ist so oft von Verletzungen und Schmerzen geplagt, wie die Schulterregion. Als eines der komplexesten Gelenke ist die Schulter auch gleichzeitig...

Schulterschmerzen beim Schrägbankdrücken? Probier’s mal ohne Daumen!

Schrägbankdrücken mit Suicide Grip Obwohl der daumenlose Griff (auch "Suicide Grip" genannt) beim Schrägbankdrücken aus Sicherheitsgründen nicht unbedingt zu empfehlen ist, eignet sich dieser perfekt,...

Bankdrück-Tutorial: DER größte Anfängerfehler, den nahezu jeder macht!

Vermeide ihn oder Du machst Deine Schultern auf lange Sicht kaputt! Drück' Deine Ellenbogen nicht nach außen. Die Art des Bankdrückens, bei der Du "die...