Schlagwort: Push Pull Beine
die EDER STORY: Mischa Janiec spricht KLARTEXT!
In Mischa Janiec letzten Reaktionsvideo hat man einen alten Bekannten aus der ProBro Zeit gesehen, der inzwischen irgendwie in Vergessenheit geraten ist. Zumindest sieht...
Mischa Janiec: 2kg FLEISCH in 17 Minuten!!
Mit Mischa Janiec würden die meisten sicherlich kein Fleisch mehr in Verbindung bringen. Umso überraschender ist es, dass wir in seinem neuesten Video sehen,...
Mischa Janiec zieht BLANK!
Von Mischa Janiec haben wir in den letzten Wochen nicht mehr wirklich viel gesehen. Dafür ist der Rocka Nutrition Athlet jetzt umso mehr zurück....
3er Split doch BESSER? – Mischa Janiec hat DIESE ARGUMENTE!
Besonders in den letzten Monaten hat der 3er Split einen nicht unbedingt guten Ruf in der Fitnessszene genossen. Stattdessen schien ein Oberkörper/Unterkörper Plan deutlich...
Trainingssplit der YouTuber: SO trainieren Fitness Influencer!
Was ist eigentlich der ideale Trainingssplit? Diese Frage stellen sich mit Sicherheit nicht nur Anfänger, sondern auch andere eingefleischte Bodybuilder. Genau aus diesem Grund...
Wie Du mit „140-180-220“ Dein Training optimal aufteilst!
Wieviele Tage pro Woche solltest Du trainieren? "Bro"-Split, Push-Pull- oder doch lieber einen Ganzkörper-Plan machen? Find es heraus!
Alles hängt von Deiner Kraft ab
Jedes Mal,...
