Schlagwort: Pause
endlich DICKE OBERARME! – SO bringt Du Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!
"Dicke Ärmel" sind gerade bei männlichen Bodybuildern eines der "Statussymbole" in Sachen Körperkomposition. Dabei verwechseln viele den Umfang des Oberarms mit der große des...
SO erkennst Du ÜBERTRAINING anhand Deines RUHEPULS!
Übertraining ist wahrscheinlich das Schlimmste, das einem ambitionierten Sportler passieren kann. Schließlich ist es nicht leicht sich von einem wirklich übertrainierten Status zu erholen....
Dicke Oberarme – die besten Pausenzeiten beim Armtraining!
Viel zu viele Coaches sind der Meinung, dass die Pausen zwischen den Sätzen "pauschal" 2 bis 3 Minuten betragen muss - unabhängig der Übung...
erhöhtes KREBS Risiko durch ÜBERTRAINING? – DESHALB sind Trainingspausen so WICHTIG!
Unter Übertraining versteht man eine längerfristige Überlastungsreaktion des Körpers. Diese entsteht vor allem dann, wenn der Sportler zu viel und zu intensiv trainiert. Typische...
2 Monate YouTube-Pause: Sophia Thiel verrät den Grund!
Sophia Thiel zählt zweifelsfrei zu den erfolgreichsten Frauen der deutschen Fitness Szene. Immerhin hat die Rosenheimerin inzwischen eine eigene Klamottenlinie, ein Trainingsprogramm, das sogar...
Warum eine Trainingspause absolut essenziell für eure Fortschritte ist
Bestimmt habt ihr schon mal das Credo "Die Muskeln wachsen nicht im Training, sondern in den Ruhephasen" gehört. Hand auf's Herz: Könnt ihr euch noch daran...
Die wichtige Bedeutung der Erholung
Wenn man sich im Fitnessstudio einmal genauer umsieht, entdeckt man ein ganz bestimmtes Phänomen. Die Rede ist von Leuten mit Bandagen für Handgelenke, Knie, Ellenbogen...
