Schlagwort: Muskelverletzungen
Verletzungen im Studio vorbeugen: So trainierst du richtig!
Jeder kennt folgendes Szenario vermutlich: nicht ordentlich aufgewärmt, zu ruckartige Bewegungen gemacht, die Ausführung war nicht sauber und schon hat man sich gezerrt bzw. anderweitig Schäden davon getragen....
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