Schlagwort: Kontraktion
Musst Du für MAXIMALE GAINS wirklich bis zum MUSKELVERSAGEN trainieren?
Nur wer bis zum Muskelversagen trainiert, wird langfristig Gains machen. Diese Aussage hat man sicherlich schon des Öfteren von Bodybuildern gehört. Immerhin ist diese...
Der 6 Sekunden-Trick für Bestleistungen beim Bankdrücken
6 Sekunden für mehr Power beim Bankdrücken
Während sich die Hantel noch in der Ablage befindet, greif die Langhantel mit Deinem normalen Griff beim Bankdrücken. Lass die Langhantel aber noch...
BETA ALANIN: wirklich sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld?
Die nicht essentielle Aminosäure Beta Alanin wird von vielen gerne mal als "Heiliger Gral" für Kraft, Power und Ausdauer im Training angepriesen. Demnach soll...
