Schlagwort: Kniebeuge
nichts für SCHWACHE: der BRUTALSTE Legday aller Zeiten!
Wenn es um einen ordentlichen Legday geht, sind Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen ein Grundstein legendärer Bodybuilder. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert!
Höhere Wiederholungszahlen...
bessere SQUATS: der ULTIMATIVE TIPP für Deine KNIEBEUGE Technik!
Der YouTuber und Athletic Aesthetics Gründer Florian Theisen ist in der Szene bekannt für seine ausführlichen Technik Tutorials. Hierbei stehen besonders Grundübungen wie Bankdrücken,...
Schulterschmerzen wegen KLIMMZÜGEN? – vermeide DIESEN Fehler!
Der Großteil aller Kraftsportler wird wahrscheinlich eine persönliche Geschichte mit Schulterschmerzen haben. Vor der "Volkskrankheit" im Bodybuilding bleiben in der Tat nur wenige verschont....
mit DIESER Übung kannst Du Deine SCHULTERSCHMERZEN bekämpfen!
Schulterschmerzen sind beinahe schon eine Volkskrankheit bei Bodybuildern und Kraftsportlern. Kein Gelenk ist derart anfällig für Verletzungen und "Wehwehchen", wie die Schulterpartie. Besonders bei...
Zu SCHWER oder NICHT schwer GENUG? – SO wählst Du das...
Woher weis man eigentlich welches Trainingsgewicht das Richtige ist? Erfahrene Kraftsportler kennen ihren Körper meist extrem gut und können daher auch einschätzen, welche Gewichte...
MASSIVE BEINE: der WISSENSCHAFTLICHSTE Ansatz für Dein QUAD TRAINING!
Starke Beine lassen einen Bodybuilder nicht nur massiv aussehen, sie sprechen auch dafür, dass derjenige den Sport wirklich aus Leidenschaft betreibt. Immerhin gibt es...
Kniebeugen schlecht für die Knie? Tobias Rothe klärt auf!
Tobias Rothe "The Classic Body" ist ein Youtube Kanal der sich zunehmender Beliebtheit erfreut. Der "Ex"-Hardgainer bietet neben wertvollen Trainingstipps immer wieder Anleitungen und Verbesserungen...
200 Kilo Squats mit Romano Rengel
Gerade den Fans fürs "Starke" und den Strength Wars-Zuschauern ist Romano Rengel ein gängiger Begriff. Rengel gilt in Fachkreisen auch als einer der "stärksten...
„Die perfekte Kniebeuge“ mit Johannes Lukas & Schmale Schulter
Der Berliner Fitnessyoutuber und Polizist Kay aka "Schmale Schulter" ist in seinem neusten Trainingsvideo wieder mit Personal Coach Johannes Lukas zu sehen. Die beiden...
So kriegt man absolut muskulöse Oberschenkel – Quadtriceps Ratgeber
Mehr Wiederholungen, muskulösere Beine
Hier ist das, was Sie tun müssen, um muskulösere Beine aufzubauen:
Kniebeugen.
Vollmilch.
Und das war es auch schon.
Nun, okay, vielleicht ist das die...
