Schlagwort: Erholung
DIESE Lebensmittel machen Dich FETT! – Goeerki über die WAHREN DICKMACHER!
Es könnte so toll sein: Ernährung umstellen, ein wenig Sport in den Alltag integrieren und direkt das überschüssige Körperfett verlieren. So schwer scheint das...
SO WICHTIG ist SCHLAF für die Testosteronproduktion!
Oftmals geht man davon aus, dass vor allem hartes, schweres Training für die optimale Testosteronproduktion notwendig ist. Dies ist sicher keine falsche Aussage, aber...
endlich BESSER SCHLAFEN: mit DIESEN 6 TIPPS schaffst auch Du es!
"Schlafen kann man wenn man Tod ist"….diesen Spruch hört man im heutigen Alltag nicht allzu selten. Dabei ist dies nicht wirklich ein kluger Spruch, denn laut...
Funktioniert der „LEAN BULK“ nur für Anfänger? – DESHALB machst Du...
Ordentlich Muskeln aufbauen und gleichzeitig lästiges Körperfett loswerden, das ist sicherlich der Traum jedes Bodybuilders. Die Meinung darüber ist allerdings ein wenig umstritten. Während...
Trainiere die GLEICHE Muskelgruppe 2x pro Tag für maximale Gains!
Wenn es um maximales Muskelaufbau Training geht, glauben viele Trainierende, dass die Muskeln zwischen zwei Trainingseinheiten ausreichend Ruhe für die Regeneration benötigen. Nicht selten...
Lässt die Erholungsfähigkeit ab dem 40. Lebensjahr wirklich drastisch nach?
Bestimmt hast Du schon Mal gehört, dass eine Zeit in Deinem Leben kommen wird, in der Du mehr "auf" Sicherheit und Langlebigkeit trainieren solltest....
ANTIBIOTIKA zerstört die DARMFLORA! – mit DIESEN Steps wird Dein DARM...
Gerade während dieser Jahreszeit häufen sich die Krankheitsfälle, denn das Immunsystem vieler Menschen wird durch die Kälte und Nässe immer schwächer. Oftmals kann man...
Wegen DIESEN 3 Gründen solltest DU definitiv über eine KETOGENE DIÄT...
In der Fitnessszene hat es sich mittlerweile schon zu einem regelrechten Trend entwickelt, eine ketogene Diät zu verfolgen, um Fett zu verlieren und Muskelmasse...
DIESE 5 Fehler RUINIEREN Deine Keto Diät!
Die ketogene Diät hat in den letzten Jahren immer mal wieder einen regelrechten Hype in der Bodybuilding- und Kraftsportszene genießen können. Immerhin eilt dieser...
Mit DIESEN SCHLAFGEWOHNHEITEN beeinträchtigst Du Deine GAINS!
Wie wichtig Schlaf für die Regeneration und den Muskelaufbau ist, dürfte den meisten Fitnessfans sicherlich bekannt sein. Doch auch wer meint, dass er in...
