Schlagwort: Bench Press
Dein Brustmuskel will beim Training nicht wachsen? – Probier’s mal mit...
Ein wohl geformter Brustmuskel ist für die meisten Bodybuilder absolut wichtig, um ihren Körper zu formen. Doch wie bekommt man diese Muskelgruppe am besten...
Der 6 Sekunden-Trick für Bestleistungen beim Bankdrücken
6 Sekunden für mehr Power beim Bankdrücken
Während sich die Hantel noch in der Ablage befindet, greif die Langhantel mit Deinem normalen Griff beim Bankdrücken. Lass die Langhantel aber noch...
Warum BANKDRÜCKEN eine Übung für den KOMPLETTEN KÖRPER ist!
Bankdrücken ist nicht nur ein "Klassiker", sondern auch eine Grundübung. Allerdings sollte der Fokus bei der Übung nicht nur auf Brust, Schultern und Trizeps...
Dana Linn Bailey beeindruckt bei ihrem zweiten Powerlifting-Wettkampf
Mit dem Sieg bei der Ms. Olympia im Jahr 2013 konnte sich Dana Linn Bailey nicht nur einen ihrer Lebensträume erfüllen, sondern auch durch ihre...
Kurzhanteln statt Langhantel: So trainierst Du Deine Brust für maximale Gainz
Bis auf wenige, genetisch gesegnete Ausnahmen, lässt das klassische Bankdrücken die Brustmuskeln nicht wirklich wachsen. Die meisten Leute trainieren beim Bankdrücken hauptsächlich Trizeps und Schultern. Warum? Weil...
Wie Du mit diesen ZWEI SIMPLEN TRICKS sofort besser beim BANKDRÜCKEN...
In unserem letzten Artikel hast Du einen Tipp mit an die Hand bekommen, der Dein Rückentraining garantiert auf das nächste Level bringen und Dir die...
Das RICHTIGE Set-up für den SQUAT: SO musst Du Dich auf...
Kniebeugen gehören ohne Zweifel zu einer der schwersten Übungen im Krafttraining und Powerlifting. Immerhin erfordert diese Grundübung viele verschiedene Aspekte, die man als Trainierender...
15-Jähriger Junge bricht sich Genick beim Bankdrücken und stirbt
Eigentlich hätte der 15-Jähriger Ben Shaw aufgrund seines Alters am vergangenen Dienstag in einem australischen Rugby Club gar nicht trainieren dürfen. Nun ist der...
Konrad Wolffs neuestes Projekt: SAVAGE POWERLIFTING CREW und die Squats des...
Vor drei Tagen vermuteten wir bereits, dass sich ein neues Format aus dem "Haus" des Strength Wars-Gründers, Konrad Wolff, auf YouTube anbahnen könnte. Und...
Strength Wars League Battle #20: Langsam wird es eng für Tetzel!
Über 14 Jahre Altersunterschied trennte die beiden Konkurrenten, Tim und Daniele, beim letzten Match der Strength Wars League. Mit seinen knapp 39 Jahren zeigte...
