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Schlagwort: Beinbizeps

Hamstrings: SO trainierst Du die BEINRÜCKSEITE am EFFEKTIVSTEN!

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Gut trainierte und ausgeprägte Hamstrings gehören für einen Bodybuilder zum guten Look definitiv mit dazu. Doch nicht nur optische Gründe dafür, einen Fokus auf...

Nach Mr. Olympia-Debakel von 2016: Kevin Levrone zeigt zum ersten Mal...

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Sein im Vorfeld extrem gehyptes Comeback auf die Mr. Olympia-Bühne im letzten Jahr hatte sich Kevin Levrone nach über 16 Jahren Bühnen-Abstinenz sicherlich besser erhofft. Am Ende des...

So trainierte Ronnie Coleman seine Beine für seinen 8. Mr. Olympia-Sieg...

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Für viele eingefleischte Bodybuilding-Fans zählt Ronnie Coleman zweifelsohne zu den größten Bodybuildern aller Zeiten. Vor allem seine 8 Siege beim prestigesträchtigsten Bodybuilding-Wettkampf der Welt, dem...

Kreuzheben: Welche ist die BESTE Variante für DICH?

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Über die letzten Jahre hat sich Kreuzheben immer mehr zu einer "Mainstream"-Übung entwickelt. War das Kreuzheben früher hauptsächlich Powerliftern und Leistungssportlern "vorenthalten", finden heutzutage immer...

Bye, bye, gesunder Rücken – Warum dieser Stretch mehr schlecht als...

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Gerade jetzt im Sommer sind Unzählige davon besonders in Parks zu sehen. Auch im hiesigen Gym bekommt man "sie" ab und an im Cardio-Bereich...