Montag, Juni 24, 2019
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Schlagwort: Bauch Beine Po

GAINS für gesunde Knochen: SO beugen Kniebeugen Osteoporose vor!

Die Wenigsten denken in jungen Jahren wahrscheinlich über Osteoporose nach, wenn es um das Thema Krafttraining geht. Dabei ist die Gesundheit der Knochen besonders...

Wissenschaftlich bewiesen: Wie schwer Frauen für maximale Gains wirklich trainieren sollten!

Zum Glück scheuen sich viele trainierende Frauen heutzutage nicht mehr vor schweren Gewichten, um maximale Gains zu erhalten. Allerdings gibt es immer noch viele, die schweres...

NICHTS tun und KÖRPERFETT verlieren: SO geht’s!

Für die meisten steht Körperfett verlieren ganz weit oben auf der sportlichen To-Do List. Doch wie genau kann das am besten funktionieren? "Aufmerksamkeitstraining" und...

Warum Frauen NICHT wie Männer trainieren sollten!

Wir alle haben schon das Argument gehört, dass Frauen auf dieselbe Art und Weise wie Männer trainieren sollten. Doch das ist schlichtweg falsch! Klar,...

Frauen und Krafttraining: 6 Mythen ENTKRÄFTET!

Es ist an der Zeit sechs äußerst beliebte und weit verbreitete Mythen bezüglich Krafttraining bei Frauen zu widerlegen. Schließlich gibt es Dutzende dieser Mythen, aber...

DIESE 3 Trainingsmethoden helfen Frauen SCHNELL Fett abzubauen!

Gibt es tatsächlich Trainingsmethoden, die beschleunigen können, wie schnell man Fett abbaut? CrossFit ist ein kontrovers diskutiertes Trainingssystem, aber jeder stimmt zu, dass es tolle...

moderne Mahlzeitenplannung für optimale FETTVERBRENNUNG: SO geht’s!

In der heutigen Arbeitswelt hat man beinahe schon das Gefühl, Fettverbrennung sie ein unerreichbares Ziel. Schließlich sind sitzende Tätigkeiten, stressige Arbeitszeiten und ungeplante Mahlzeiten...

Muskeln verlieren? – BroSep über die GRÖSSTEN Fehler in der DIÄT!

Nicht nur bei der Ernährung kann man im Rahmen einer Diät so einige Fehler machen, sondern natürlich auch beim Training. Schließlich sollte das Hauptziel...

Diät Probleme: DAS musst Du tun, wenn sich auf der WAAGE...

Wahrscheinlich kennt jeder, der schonmal eine Diät gemacht hat das Problem mit der Waage. Oft spielt das gute Stück anfangs super mit. Beinahe täglich...

aus DIESEM Grund solltest Du KEINE (Fettabbau-) Ziele haben!

Meine Fettabbau Ziele aufgeben? Das soll doch wohl ein Scherz sein, oder? Nein, zumindest nicht ganz! Ziele können eine gute Sache sein, aber manchmal können sie auch...