Heute geht es um Zinc, das Spurenelement für Knochen, Haut und Haar.
Ein unverzichtbares Spurenelement welches über die Nahrung aufgenommen wird. Dein Körper benötigt es für zahlreiche Stoffwechselprozesse, sowie für die Wundheilung. Außerdem wirkt es als Aktivator für zahlreiche Enzyme und Hormone.
Was ist Zinc?
Zink ist ein essentielles, also lebensnotwendiges Spurenelement. Der menschliche Organismus kann Zink nicht selbstständig bilden, daher muss dieses Spurenelement durch die Nahrung zugeführt werden.
Zink kommt in allen Körpergeweben und Flüssigkeiten vor. Der größte Teil des aufgenommenen Zinks wird in Knochen, Haut und Haaren gespeichert (ca. 70%), der Rest findet sich in Leber, Nieren und Muskeln.
Funktion: Zinc ist wichtig für viele Stoffwechselprozesse
Zink ist für viele Stoffwechselprozesse Deines Körpers unverzichtbar. Dein Körper braucht es, damit ca. 300 andere Enzyme ihre Funktionen richtig erfüllen können. Zink spielt u.a. eine Schlüsselrolle im Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweiß-Stoffwechsel. Außerdem wirkt das Spurenelement als Aktivator für viele Hormone und Enzyme, hilft bei der Insulinspeicherung und erfüllt spezifische Funktionen im Immunsystem.
Zinc als Beschleuniger
Viele chemische Reaktionen im menschlichen Körper können nur mithilfe von Enzymen ablaufen, die als eine Art Beschleuniger funktionieren. Das Spurenelement Zink unterstützt diese Prozesse – sowohl als Bestandteil wie auch als Aktivator von Enzymen.
Zink ist auch am Aufbau der Erbsubstanz und am Zellwachstum beteiligt. Dabei sorgt es dafür, dass im Erbgut gespeicherte Informationen richtig gelesen werden. Zudem unterstützt Zink die gesunde Funktion der Geschlechts- und Schilddrüsenhormone.
Zink und das Immunsystem
Zink ist wichtig für die Entwicklung, Reifung und Funktion des Immunsystems. Es stabilisiert die Zellmembranen und schützt den Körper vor Schäden durch Sauerstoffradikale. Außerdem fördert Zink die Wundheilung.
Quelle:
https://www.lykon.de/magazin/ernaehrung/lebensmittel/zink-haltig
