Schlagwort: Warm up
Mit diesem KURZEN WARM-UP gehören SCHULTERSCHMERZEN der Vergangenheit an
Fast jeder Sportler hat im Laufe seiner "Karriere" mit "ihnen" zu tun: Schulterschmerzen. Die Schulter besitzt das Potenzial entweder das verletzungsanfälligste Gelenk Deines Körpers...
Schulterschmerzen wegen KLIMMZÜGEN? – vermeide DIESEN Fehler!
Der Großteil aller Kraftsportler wird wahrscheinlich eine persönliche Geschichte mit Schulterschmerzen haben. Vor der "Volkskrankheit" im Bodybuilding bleiben in der Tat nur wenige verschont....
mit DIESER Übung kannst Du Deine SCHULTERSCHMERZEN bekämpfen!
Schulterschmerzen sind beinahe schon eine Volkskrankheit bei Bodybuildern und Kraftsportlern. Kein Gelenk ist derart anfällig für Verletzungen und "Wehwehchen", wie die Schulterpartie. Besonders bei...
Alles, was Du fürs Laufen im Winter wissen musst!
Obwohl wir gerade die Uhren umgestellt haben, die Temperaturen langsam, aber sich in den Keller fallen und wir in Richtung Winter steuern, ist es...
Wirklich mehr Power beim Training dank Musik? Das sagt die Wissenschaft!
Für die meisten Trainierenden gehört die eigene Lieblingsmusik zum besten Teil des Trainings. Headphones auf, Welt aus. Schließlich eignet sich Musik perfekt zum "Abschalten". Und die nervigen Leute um...
Volumen VS. High Intensity: Was führt zu mehr Verletzungen?
Wenn wir beim Krafttraining über Volumen und Intensität sprechen, dann geht die Interpretation für gewöhnlich in folgende Richtung: „Volumen“ bezieht sich darauf, wie viele...
Probier’s mal damit vor Deinem nächsten Leg Day!
Aufwärmen vor dem Sport – ja oder nein? Ein lästiger Zeitfresser. Das Gefühl haben viele, wenn sie an das Warm-Up vor dem Workout denken. Also überspringen sie das...
Wer mit der LEEREN Hantelstange anfängt, ist stärker!
Einige der stärksten Männer und Frauen auf diesem Planete beginnen jedes Training "nur" mit einer leeren Hantelstange. Warum auch Du davon profitieren kannst, erfährst...
