Schlagwort: Wachstumsreiz
Adolf Burkhardt: „Ohne BRO-tein könnt ihr nichts BAUEN!“
Adolf Burkhardt gehört wohl mit zu den stabilsten Bodybuildern im deutschsprachigen Raum. Kein Wunder also, dass sich der GN Athlet erst kürzlich die PRO...
Keine Fortschritte im Training? Vielleicht fehlen Dir folgende 3 Basics!
Manchmal kann das Training wirklich frustrierend sein, oder? Da rackert man sich Tag für Tag ab, doch die Fortschritte bleiben trotzdem aus. Woran kann...
Natural vs. Stoffer: DAS solltest Du über die Proteinsynthese wissen!
Finde heraus was uns die Wissenschaft über die Proteinsynthese erzählt und wie Du Deine Zuwächse durch häufigeres Training verbessern kannst. Dieses Thema taucht in den...
MAXIMALER Muskelaufbau! – DIESES Trainingsprogramm macht es möglich!
Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen sind ein Grundstein für den Muskelaufbau. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert. Höhere Wiederholungszahlen verbessern die Herz-Kreislauf Funktion, steigern die...
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Sobald man während einer Diät einen Kraftverlust bemerkt, schalten sich bei vielen Bodybuildern die Alarmglocken ein. Immerhin bedeutet weniger Kraft, auch langfristig weniger Muskulatur....
Blood Flow Restriction (BFR): nur ein HYPE oder GEHEIMTIPP für mehr...
Wie wir alle wissen, ist das Blut verantwortlich für den Lebenskreislauf. Ohne Blut könnte der Mensch nicht leben. Es hat eine Menge wichtiger Funktionen....
