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Schlagwort: Verbundsübungen

Warum die Übungsreihenfolge für den Muskelaufbau absolut entscheidend ist!

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Zahlreiche Trainingsbücher und Trainingsexperten sind sich einig: Schwere Verbundübungen zuerst, Isolationsübungen zuletzt. Macht absolut Sinn. Schließlich sollte man schwer trainieren, wenn man noch "frisch"...