Schlagwort: Überkopfdrücken
Schulterdrücken im STEHEN besser als im Sitzen für mehr Gains?
Mehr Trainingsgewicht = weniger Muskeln?
Wenn Du noch nie etwas über Krafttraining gelesen hast, einfach nur komplett ahnungslos in ein Fitnessstudio gegangen bist und "blind" angefangen...
