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Schlagwort: Überkopfdrücken

Schulterdrücken im STEHEN besser als im Sitzen für mehr Gains?

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Mehr Trainingsgewicht = weniger Muskeln? Wenn Du noch nie etwas über Krafttraining gelesen hast, einfach nur komplett ahnungslos in ein Fitnessstudio gegangen bist und "blind" angefangen...