Donnerstag, März 28, 2024
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Schlagwort: Stresshormon

Stresslevel: Sollten Naturals oder Stoffer mit weniger Volumen trainieren?

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Viele Trainierende - natural oder nicht - glauben, dass mehr Volumen beim Training (mehr Sätze) "automatisch" zu mehr Muskelwachstum führt. Uns wurde "eingetrichtert", dass sich nur...

Cortisol: Wie Du den schlimmsten Feind des Muskelaufbaus in den Griff...

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Der "Hauptschuldige" für den Muskelabbau während einer Diät ist Cortisol bzw. erhöhte Cortisolspiegel. Das Stresshormon, oder auch katabole Hormon, hat viele Funktionen, aber die...

Schlecht für Deine Gainz: Warum Du dieses Gesicht im Gym nicht...

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Du solltest die Sätze, für die Du Dich mental "hochputschst", in Grenzen halten. Das bedeutet jetzt aber NICHT, dass Du nicht konzentrieren sollst. Ganz...