Schlagwort: Splittraining
Adolf Burkhardt: „Ohne BRO-tein könnt ihr nichts BAUEN!“
Adolf Burkhardt gehört wohl mit zu den stabilsten Bodybuildern im deutschsprachigen Raum. Kein Wunder also, dass sich der GN Athlet erst kürzlich die PRO...
Natural vs. Stoffer: DAS solltest Du über die Proteinsynthese wissen!
Finde heraus was uns die Wissenschaft über die Proteinsynthese erzählt und wie Du Deine Zuwächse durch häufigeres Training verbessern kannst. Dieses Thema taucht in den...
DAS können NATURAL BODYBUILDER von Arnold Schwarzenegger lernen!
Arnold Schwarzenegger war dafür bekannt seine Trainingspartner in Grund und Boden zu trainieren. Er ist eine dieser extrem seltenen Ausnahmen, die ein nahezu "unverwüstliches"...
Trainiere mit Arnold Schwarzeneggers „Golden Six“
Obwohl Arnold Schwarzenegger zu seinen Bestzeiten als "King" der Trainings-Splits galt, fing er seine Karriere mit einem Ganzkörperplan, den er auch heute noch Anfängern...
TRAININGSSPLITS sind nur was für absolute Anfänger und Stoffer
Trainingssplits gehören zum "Erwachsenwerden" eines jedes Trainierenden dazu. Du weißt schon...Montag Brust, Dienstag Rücken, Mittwoch Beine etc. Bei den klassischen Split-Plänen wird jeden Tag...
Wie Du mit „140-180-220“ Dein Training optimal aufteilst!
Wieviele Tage pro Woche solltest Du trainieren? "Bro"-Split, Push-Pull- oder doch lieber einen Ganzkörper-Plan machen? Find es heraus!
Alles hängt von Deiner Kraft ab
Jedes Mal,...
Der Trainingsplan für Muskelaufbau – 3er Split │ Nils Schlieper
Nils Schlieper ist ein aufstrebender Fitnessyoutuber der immer mehr Bekanntheit erlangt. Der junge Sportler liefert viele V-Logs mit sachlichen Tipps & Tricks, die gerade...
