Schlagwort: Rückentraining
Machst Du LANGHANTEL RUDERN? – DIESE 6 Vorteile werden Dich dazu...
Vorgebeugtes Langhantel rudern ist eine hervorragende Übung, um Fehler und Schwächen wie eine unzureichende Stabilität des Rumpfes und eine mangelnde Kraft in der Position...
250kg – Jil von Road to Glory stellt neuen Rekord auf
Viele Kraftsportler sind sich einig, dass Kreuzheben - englisch auch als Deadlift bezeichnet - zu den besten Übungen für den Rücken und den gesamten...
DIESER TRICK bringt Dein RÜCKENTRAINING auf das NÄCHSTE LEVEL!
Neben dem Beintraining sorgt vor allem auch das Rückentraining für einige Probleme bei so manchen Kraftsportlern. Viele klagen über mangelndes Muskelgefühl und nur sehr...
Tobias Rothe lädt zum 3. Expert Roundtable: 5 Tricks für einen...
2013 fanden Wissenschaftler in einer Studie heraus, dass für rund 79 Prozent aller Frauen ein breiter Rücken ein besonders wichtiges Attraktivitätsmerkmal bei Männern darstellt....
Du spürst beim Rückentraining nur die Arme (anstatt dem Rücken)? Dann...
Wenn Du eine Übung für den Rücken ausführst, dann sollte der Bizeps dabei so wenig wie Arbeit wie möglich "verrichten". Leichter gesagt als getan!...
Wie Du mit diesem Tipp Deinen Rücken garantiert besser trainierst
Schulterblätter nach hinten und unten!
Obwohl dieser Tipp in nahezu jedem Rücken-"Tutorial" angesprochen wird, setzen ihn nur die wenigsten Leute beim Rückentraining auch tatsächlich um....
BACK ATTACK: So geht richtiges Rudern!
In unserem letzten "BACK ATTACK" Beitrag haben wir euch bereits die zahlreichen Vorteile von Langhantelrudern erklärt. Nun wollen wir uns der richtigen Ausführung und...
BACK ATTACK: Deshalb gehört Langhantelrudern in Deinen Trainingsplan!
Beim vorgebeugten Langhantelrudern im Untergriff ist der Rücken nicht als einzige Muskelgruppe beteiligt. Tatsächlich hat die Übung eine höhere direkte Last auf den Bizeps, als jede...
Komplettes Rücken-Workout ohne Hilfsmittel für Zuhause mit Sascha Huber
Der "Fitnessyoungster" Sascha Huber macht sich im Moment in den sozialen Plattformen und Netzwerken einen Namen mit seinen "Home Workout"-Videos. Gerade für die Kids...
5 Tipps für einen brachialen Rücken!
Regelmäßiges Rückentraining (Rückengymnastik, Wirbelsäulengymnastik) lässt die Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessert die Rückenmuskulatur. Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden durch konstante Rückenübungen nicht nur...
