Schlagwort: Row
BACK ATTACK: So geht richtiges Rudern!
In unserem letzten "BACK ATTACK" Beitrag haben wir euch bereits die zahlreichen Vorteile von Langhantelrudern erklärt. Nun wollen wir uns der richtigen Ausführung und...
BACK ATTACK: Deshalb gehört Langhantelrudern in Deinen Trainingsplan!
Beim vorgebeugten Langhantelrudern im Untergriff ist der Rücken nicht als einzige Muskelgruppe beteiligt. Tatsächlich hat die Übung eine höhere direkte Last auf den Bizeps, als jede...