Mittwoch, April 8, 2020
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Schlagwort: Restdays

5 Tipps, wie Du aus Deinen RESTDAYS das OPTIMUM herausholst!

Ausreichend Erholung gehört zum Bodybuilding genauso dazu, wie das Training selbst. Genau deshalb sollten Restdays auch genauso ernst genommen werden, wie jedes Workouts. Doch...

Wer ABENDS Kohlenhydrate isst, wird DOCH DICK: DAS ist der GRUND!

Die Debatte um Kohlenhydrate am Abend hört wahrscheinlich nie auf. Scheinbar hat jeder zu diesem Thema eine eigene Meinung und oftmals ganz individuelle Erfahrungen....

Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr! – wirst Du sonst wirklich fett?

Wer Kohlenhydrate nach 18 Uhr isst, wird fett! Wer sich mit Ernährung und Fettabbau beschäftigt, wird diesem Mythos sicherlich schon einige Male begegnet sein....

Brauchst Du an TRAININGSFREIEN Tagen wirklich KOHLENHYDRATE?

Wenn es um die Ernährung geht, stehen viele Fitnessfans einem Makronährstoff oftmals kritisch gegenüber: den Kohlenhydraten. Kein Nährstoff wird so oft verteufelt und mit...