Montag, Februar 17, 2020
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5 Tipps, wie Du aus Deinen RESTDAYS das OPTIMUM herausholst!

Ausreichend Erholung gehört zum Bodybuilding genauso dazu, wie das Training selbst. Genau deshalb sollten Restdays auch genauso ernst genommen werden, wie jedes Workouts. Doch...

KEIN Muskelaufbau OHNE Restday! – DESHALB sind Pausen WICHTIG!

In Zeiten von Social Media kommt es den meisten beinahe schon so vor, als würden Restdays nur für Schwächlinge in Frage kommen. Immerhin scheint...

Die wichtige Bedeutung der Erholung

Wenn man sich im Fitnessstudio einmal genauer umsieht, entdeckt man ein ganz bestimmtes Phänomen. Die Rede ist von Leuten mit Bandagen für Handgelenke, Knie, Ellenbogen...