Mittwoch, September 30, 2020
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Schlagwort: Rest Days

5 Tipps, wie Du aus Deinen RESTDAYS das OPTIMUM herausholst!

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Ausreichend Erholung gehört zum Bodybuilding genauso dazu, wie das Training selbst. Genau deshalb sollten Restdays auch genauso ernst genommen werden, wie jedes Workouts. Doch...

KEIN Muskelaufbau OHNE Restday! – DESHALB sind Pausen WICHTIG!

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In Zeiten von Social Media kommt es den meisten beinahe schon so vor, als würden Restdays nur für Schwächlinge in Frage kommen. Immerhin scheint...

Die wichtige Bedeutung der Erholung

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Wenn man sich im Fitnessstudio einmal genauer umsieht, entdeckt man ein ganz bestimmtes Phänomen. Die Rede ist von Leuten mit Bandagen für Handgelenke, Knie, Ellenbogen...