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Schlagwort: Push/Pull/Beine

TRAININGSSPLITS sind nur was für absolute Anfänger und Stoffer

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Trainingssplits gehören zum "Erwachsenwerden" eines jedes Trainierenden dazu. Du weißt schon...Montag Brust, Dienstag Rücken, Mittwoch Beine etc. Bei den klassischen Split-Plänen wird jeden Tag...