Schlagwort: Push/Pull/Beine
TRAININGSSPLITS sind nur was für absolute Anfänger und Stoffer
Trainingssplits gehören zum "Erwachsenwerden" eines jedes Trainierenden dazu. Du weißt schon...Montag Brust, Dienstag Rücken, Mittwoch Beine etc. Bei den klassischen Split-Plänen wird jeden Tag...