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Schlagwort: Pull Training

TRAININGSSPLITS sind nur was für absolute Anfänger und Stoffer

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Trainingssplits gehören zum "Erwachsenwerden" eines jedes Trainierenden dazu. Du weißt schon...Montag Brust, Dienstag Rücken, Mittwoch Beine etc. Bei den klassischen Split-Plänen wird jeden Tag...

Wie Du mit „140-180-220“ Dein Training optimal aufteilst!

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Wieviele Tage pro Woche solltest Du trainieren? "Bro"-Split, Push-Pull- oder doch lieber einen Ganzkörper-Plan machen? Find es heraus! Alles hängt von Deiner Kraft ab Jedes Mal,...