Schlagwort: Nährstoffe
Du hasst Gemüse? Sehr gut, dann unbedingt lesen!
Viele von uns kamen gut damit zurecht, die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 3 bis 4 Portionen Obst und Gemüse pro Tag (400 Gramm) zu...
Kalorien sind nicht gleich Kalorien! – DAS MUSST Du über Makronährstoffe...
Der Durchschnittsbürger denkt nicht im Sinne einer Kalorien Zufuhr und wahrscheinlich auch nicht im Sinne der Makronährstoffzufuhr. Stattdessen denkt er an den Verzehr von...
Natural nicht möglich? – die 5 BESTEN Lebensmittel OHNE TIERISCHES EIWEIß!
Je mehr Muskelmasse ein Athlet hat, desto sportlicher und leistungsfähiger ist er während Trainingseinheiten. Leider ist der Aufbau von fettfreier Muskelmasse nicht immer so...
3 Fakten über den Konsum von Nahrungsfett
Nachdem im 20. Jahrhundert eine Sintflut von Studien veröffentlicht wurde, die Nahrungsfett mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen in Verbindung brachten, wurden die...
Neu: Superfood Shot von PEAK
Gerade in der Aufbauphase tun sich viele Sportler schwer, zu den ganzen Mahlzeiten noch ausreichend Obst und Gemüse zu essen. Dabei sind die darin...
