Schlagwort: Muskelreiz
Blood Flow Restriction (BFR): nur ein HYPE oder GEHEIMTIPP für mehr...
Wie wir alle wissen, ist das Blut verantwortlich für den Lebenskreislauf. Ohne Blut könnte der Mensch nicht leben. Es hat eine Menge wichtiger Funktionen....
Durch CARDIO VERLIERST Du Deine Muskeln – DER BEWEIS!
Cardio ist bei den meisten Kraftsportlern schon fast ein Schimpfwort oder gar eine Drohung. Schließlich hat Ausdauertraining gerne mal den Ruf, alle Muskeln zunichte...
BACK ATTACK: Deshalb gehört Langhantelrudern in Deinen Trainingsplan!
Beim vorgebeugten Langhantelrudern im Untergriff ist der Rücken nicht als einzige Muskelgruppe beteiligt. Tatsächlich hat die Übung eine höhere direkte Last auf den Bizeps, als jede...
