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Schlagwort: Massezuwächse

Lyle McDonald: 2 on/2 off Trainingszyklus für Massezuwächse

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Ein Artikel von Lyle McDonald. Den Originaltext gibt's hier! Frage: Was denken Sie über ein 2 on/2 off Oberkörper-/Unterkörper Splitprogramm, bei dem jede Muskelgruppe gleichmäßig alle...