Schlagwort: Mark Rippetoe
Total unkompliziert: perfektes Kreuzheben in nur einem Satz komplett erklärt!
Kreuzheben gehört zu den absoluten Klassikern im Krafttraining und zählt neben Bankdrücken und Kniebeugen zu den "großen Drei". Keine andere Übung bietet einen besseren...
