Schlagwort: Kurzhantel-Bankdrücken
Dein Brustmuskel will beim Training nicht wachsen? – Probier’s mal mit...
Ein wohl geformter Brustmuskel ist für die meisten Bodybuilder absolut wichtig, um ihren Körper zu formen. Doch wie bekommt man diese Muskelgruppe am besten...
Kurzhanteln statt Langhantel: So trainierst Du Deine Brust für maximale Gainz
Bis auf wenige, genetisch gesegnete Ausnahmen, lässt das klassische Bankdrücken die Brustmuskeln nicht wirklich wachsen. Die meisten Leute trainieren beim Bankdrücken hauptsächlich Trizeps und Schultern. Warum? Weil...
