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Schlagwort: Kraftraining

GAINS für gesunde Knochen: SO beugen Kniebeugen Osteoporose vor!

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Die Wenigsten denken in jungen Jahren wahrscheinlich über Osteoporose nach, wenn es um das Thema Krafttraining geht. Dabei ist die Gesundheit der Knochen besonders...

Wissenschaftlich bewiesen: Wie schwer Frauen für maximale Gains wirklich trainieren sollten!

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Zum Glück scheuen sich viele trainierende Frauen heutzutage nicht mehr vor schweren Gewichten, um maximale Gains zu erhalten. Allerdings gibt es immer noch viele, die schweres...