Schlagwort: Kraftaufbau
PROGRESSION im Training: SO machst Du es RICHTIG!!
Um beim Krafttraining langfristig erfolgreich sein zu können, gehört die Progression bei einzelnen Übungen essentiell mit dazu. Während man früher meist einfach strikt einem...
DIESE beiden Supplements sind das „TRAUMPAAR“ für den Muskelaufbau!
Die Kombination von Kreatin und Beta Alanin könnte das bestgehütete Geheimnis im Bereich des Bodybuildings darstellen. Dieser Stack fördert Muskelzuwächse, gesteigerte Kraft und Ausdauer.
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Mit diesem TRAININGSPLAN machst Du als ANFÄNGER die meisten GAINS!
Erst vor Kurzem mit dem Krafttraining begonnen? Sehr gut, dann bist Du hier richtig gelandet. In diesem Artikel erfährst Du, welche Anfängerfehler es zu...
Zwei Tipps für PERFEKTES Kreuzheben!
Kreuzheben gehört zu den absoluten Klassikern im Krafttraining und zählt neben Bankdrücken und Kniebeugen zu DEN „großen Drei“. Keine andere Übung bietet einen besseren...
„Alles funktioniert, aber nur für bestimmte Zeit“ – wie Du den...
"Stick to the Basics" oder "auf zu neuen Ufern"?
Wie heißt es so schön: "Alles funktioniert, aber nur für bestimmte Zeit." So wichtig es besonders für...
Kosten Dich SUPERSÄTZE Deine GAINS? – ein Profi redet KLARTEXT!
Sowohl in der Bodybuilding- als auch in der Powerlifting Szene gilt Dr. Mike Israetel schon fast als "Guru". Immerhin weis dieser als Professor der...
KEINE Gewichtssteigerung? – DIESE 5 Tipps VERHELFEN Dir zum nächsten PR!
Während es meist nicht allzu schwer ist, im Training eine Wiederholung oder einen Satz mehr als bei der letzten Einheit zu machen, kann es...
Kreuzheben: Welche ist die BESTE Variante für DICH?
Über die letzten Jahre hat sich Kreuzheben immer mehr zu einer "Mainstream"-Übung entwickelt. War das Kreuzheben früher hauptsächlich Powerliftern und Leistungssportlern "vorenthalten", finden heutzutage immer...
Durch CARDIO VERLIERST Du Deine Muskeln – DER BEWEIS!
Cardio ist bei den meisten Kraftsportlern schon fast ein Schimpfwort oder gar eine Drohung. Schließlich hat Ausdauertraining gerne mal den Ruf, alle Muskeln zunichte...
Total unkompliziert: perfektes Kreuzheben in nur einem Satz komplett erklärt!
Kreuzheben gehört zu den absoluten Klassikern im Krafttraining und zählt neben Bankdrücken und Kniebeugen zu den "großen Drei". Keine andere Übung bietet einen besseren...
