Schlagwort: Komfortzone
RPE, Periodisierung & co: trainierst Du HART genug?
Seit sich immer mehr Kraftsportler mit der richtigen Periodisierung ihres Trainings beschäftigen, sind auch einige Unsicherheiten im Bezug auf die richtige Trainingsintensität aufgekommen. Schließlich...
„No PAIN. No Gain“ – der dümmste FITNESS-Motivationsspruch aller Zeiten?
"No pain no gain!" Dieser Spruch wurde mit ziemlicher Sicherheit von Leuten erfunden, die den Unterschied zwischen echten Schmerzen und "Unbequemlichkeit" nicht kennen (wollen). Kniebeugen...
Was wäre Goeerki nur ohne seine Muskeln?
Vergangenen Monat feierte Goeerki sein Wettkampfdebut und konnte sich gleich auf Anhieb für die Deutsche Meisterschaft qualifizieren. Am Ende des Wettkampfs konnte der Fitness-YouTuber den...
