Schlagwort: Hantel
nichts für SCHWACHE: der BRUTALSTE Legday aller Zeiten!
Wenn es um einen ordentlichen Legday geht, sind Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen ein Grundstein legendärer Bodybuilder. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert!
Höhere Wiederholungszahlen...
Der Grund warum Kreuzheben bei über 85% wie Kniebeugen aussieht
Eine der mit Abstand am meisten in Fitnessstudios zu beobachtende Fehler beim Kreuzheben passiert beim Herablassen des Gewichts in Richtung Boden. Die meisten Leute...
