Schlagwort: Fußposition
nichts für SCHWACHE: der BRUTALSTE Legday aller Zeiten!
Wenn es um einen ordentlichen Legday geht, sind Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen ein Grundstein legendärer Bodybuilder. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert!
Höhere Wiederholungszahlen...
Wie Du mit diesem TEST die richtige KNIEBEUGEN-TIEFE herausfindest!
Manche Leuten können nur bis parallel "squatten" ohne auch nur einen Zentimeter weiter runter zu kommen. Selbst wenn sie "religiös" an ihrer Hüft-Mobility, VMO-Aktivierung und der...
Wie Du die (für Dich) ideale Standweite bei den Kniebeugen herausfindest
Kniebeugen-Technik ist ein ziemlich kompliziertes Thema, da es verdammt viele unterschiedliche Kniebeugen-"Styles" gibt, die funktionieren können. Zum Beispiel schwören viele Powerlifter auf einen weiten...
