Schlagwort: Foam Roller
Muskelkater: förderlich oder schlecht für den Muskelaufbau?
Jeder hatte mit Sicherheit schonmal einen Muskelkater, der jede einzelne Bewegung schmerzlich gemacht hat. Besonders wenn man mit dem Krafttraining beginnt oder nach einer...
Ist Muskelkater wirklich ausschlaggebend für ein effektives Training?
Das letzte Beintraining im hiesigen Fitnesscenter hatte es wirklich in sich und der Muskelkater macht sich nun mehr als nur "leicht" bemerkbar. Sicherlich denkst...
No pain no gain? Warum Foam Rolling nicht schmerzhaft sein muss!
Nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch geht's für Dich ab ins Fitnessstudio. Du weißt, dass ein wenig Zeit auf dem Foam Roller zum Lösen...
