Schlagwort: Faszien
Muskelkater: förderlich oder schlecht für den Muskelaufbau?
Jeder hatte mit Sicherheit schonmal einen Muskelkater, der jede einzelne Bewegung schmerzlich gemacht hat. Besonders wenn man mit dem Krafttraining beginnt oder nach einer...
Bringen Massagen & Blackroll nach dem Training Vor- oder Nachteile?
Eine Zeit lang war die Blackroll wohl bei keinem Sportler aus der Gymbag wegzudenken. Doch inzwischen ist der Hype um das mobile Massage Tool...
Ist Muskelkater wirklich ausschlaggebend für ein effektives Training?
Das letzte Beintraining im hiesigen Fitnesscenter hatte es wirklich in sich und der Muskelkater macht sich nun mehr als nur "leicht" bemerkbar. Sicherlich denkst...
No pain no gain? Warum Foam Rolling nicht schmerzhaft sein muss!
Nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch geht's für Dich ab ins Fitnessstudio. Du weißt, dass ein wenig Zeit auf dem Foam Roller zum Lösen...
Warum Anfänger laut Flavio Simonetti KEIN Creatin nehmen sollten
Flavio Simonett ist einer der ältesten Fitnessyoutuber im "Business" und deutschlandweit sogar einer der Ersten. Er ist ein absoluter Verfechter des " Natural Bodybuildings"...
Mobility und Faszien nur für HIPSTER? Johannes Luckas sieht das anders!
Personal Coach Johannes Luckas meldet sich mit einem neuen Vlog zurück - dieses Mal geht es um das Thema "Mobility". Doch was hat es damit auf...
