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Schlagwort: Bro Split

Wie Du mit „140-180-220“ Dein Training optimal aufteilst!

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Wieviele Tage pro Woche solltest Du trainieren? "Bro"-Split, Push-Pull- oder doch lieber einen Ganzkörper-Plan machen? Find es heraus! Alles hängt von Deiner Kraft ab Jedes Mal,...