Schlagwort: Bro Split
Wie Du mit „140-180-220“ Dein Training optimal aufteilst!
Wieviele Tage pro Woche solltest Du trainieren? "Bro"-Split, Push-Pull- oder doch lieber einen Ganzkörper-Plan machen? Find es heraus!
Alles hängt von Deiner Kraft ab
Jedes Mal,...