Schlagwort: bis zum Muskelversagen
Warum Training bis zum Muskelversagen für den Muskelaufbau absolut entscheidend ist!
Wenn Du für maximalen Muskelaufbau trainierst, solltest Du so viele Muskelfasern wie möglich rekrutieren. Und die kleinen "Bastarde" anschließend so lange ermüden, bis sie Muskelwachstum reagieren....
