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Schlagwort: bis zum Muskelversagen

Warum Training bis zum Muskelversagen für den Muskelaufbau absolut entscheidend ist!

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Wenn Du für maximalen Muskelaufbau trainierst, solltest Du so viele Muskelfasern wie möglich rekrutieren. Und die kleinen "Bastarde" anschließend so lange ermüden, bis sie Muskelwachstum reagieren....