Donnerstag, April 25, 2024
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Schlagwort: Athletic Aesthetics

Trainingsintensität: DIESE Definitionen solltest Du kennen!

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Wenn es im das Thema Trainingsintensität geht, gibt es im Bereich Krafttraining ständig Streitigkeiten. Laut Lyle McDonald ist diese Diskussion reine Zeitverschwendung. Schließlich ist...

bessere SQUATS: der ULTIMATIVE TIPP für Deine KNIEBEUGE Technik!

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Der YouTuber und Athletic Aesthetics Gründer Florian Theisen ist in der Szene bekannt für seine ausführlichen Technik Tutorials. Hierbei stehen besonders Grundübungen wie Bankdrücken,...

Schulterschmerzen wegen KLIMMZÜGEN? – vermeide DIESEN Fehler!

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Der Großteil aller Kraftsportler wird wahrscheinlich eine persönliche Geschichte mit Schulterschmerzen haben. Vor der "Volkskrankheit" im Bodybuilding bleiben in der Tat nur wenige verschont....

mit DIESER Übung kannst Du Deine SCHULTERSCHMERZEN bekämpfen!

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Schulterschmerzen sind beinahe schon eine Volkskrankheit bei Bodybuildern und Kraftsportlern. Kein Gelenk ist derart anfällig für Verletzungen und "Wehwehchen", wie die Schulterpartie. Besonders bei...

Zu SCHWER oder NICHT schwer GENUG? – SO wählst Du das...

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Woher weis man eigentlich welches Trainingsgewicht das Richtige ist? Erfahrene Kraftsportler kennen ihren Körper meist extrem gut und können daher auch einschätzen, welche Gewichte...

KEINE FORTSCHRITTE im Training? – DARAN liegt es!

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Wer sein Training diszipliniert und gewissenhaft durchzieht, erwartet natürlich auch, regelmäßig besser zu werden. Doch oftmals klappt das nicht immer so, wie man es...

PROGRESSION im Training: SO machst Du es RICHTIG!!

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Um beim Krafttraining langfristig erfolgreich sein zu können, gehört die Progression bei einzelnen Übungen essentiell mit dazu. Während man früher meist einfach strikt einem...

endlich NEUE REKORDE brechen? – Flo Tyson macht jetzt POWERLIFTING Seminare!

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Florian Theisen, auch bekannt als "The Tyson Fitness" und Gründer der...

Das RICHTIGE Set-up für den SQUAT: SO musst Du Dich auf...

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Kniebeugen gehören ohne Zweifel zu einer der schwersten Übungen im Krafttraining...

das AUFWÄRMEN vor SCHWEREM Training: SO machst Du es RICHTIG!

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Zu einem guten Krafttraining gehört auch immer ein optimal angepasstes Aufwärmen...