Dienstag, April 23, 2024
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Schlagwort: Anfänger

2020 wird alles anders!? – wie die meisten FITNESSSTUDIO MITGLIEDER im...

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Ja, 2020 soll alles anders werden. Die Vorsätze sind gemacht. Die neuen Routinen schon gestartet und die hälfte des ersten Monats auch schon verstrichen....

DIESE 9 Dinge nerven JEDEN Fitness Liebhaber, oder?!

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Als echter Fitness Liebhaber hat man eigentlich nur einen Wunsch: ins Studio gehen und ein ordentliches Training abliefern. Doch oftmals kann man diese Idealvorstellung nicht...

Diese 3 Tipps wollen Trainingsanfänger garantiert NICHT hören!

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1. 1-RM-Training ist nichts für Dich Als Anfänger hast Du im Maximalkraftwiederholungsbereich absolut nichts zu suchen - egal wie stark Du Dich fühlst. Absolviere erst...

DAS wusstest Du über ÜBERTRAINING noch NICHT!

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Die Leute, die sich am meisten Sorgen um Übertraining machen, trainieren meistens nicht hart genug und haben noch nicht die Kraft, um sich darüber...

Trainingsintensität: DIESE Definitionen solltest Du kennen!

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Wenn es im das Thema Trainingsintensität geht, gibt es im Bereich Krafttraining ständig Streitigkeiten. Laut Lyle McDonald ist diese Diskussion reine Zeitverschwendung. Schließlich ist...

bessere SQUATS: der ULTIMATIVE TIPP für Deine KNIEBEUGE Technik!

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Der YouTuber und Athletic Aesthetics Gründer Florian Theisen ist in der Szene bekannt für seine ausführlichen Technik Tutorials. Hierbei stehen besonders Grundübungen wie Bankdrücken,...

wie oft trainieren? – DESHALB gilt QUALITÄT statt QUANTITÄT auch bei...

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Viele Kraftsportler zerbrechen sich noch immer den Kopf darüber, wie häufig sie ihr Training absolvieren sollen. Besonders wenn die Fortschritte ausbleiben, scheinen die meisten...

Schulterschmerzen wegen KLIMMZÜGEN? – vermeide DIESEN Fehler!

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Der Großteil aller Kraftsportler wird wahrscheinlich eine persönliche Geschichte mit Schulterschmerzen haben. Vor der "Volkskrankheit" im Bodybuilding bleiben in der Tat nur wenige verschont....

mit DIESER Übung kannst Du Deine SCHULTERSCHMERZEN bekämpfen!

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Schulterschmerzen sind beinahe schon eine Volkskrankheit bei Bodybuildern und Kraftsportlern. Kein Gelenk ist derart anfällig für Verletzungen und "Wehwehchen", wie die Schulterpartie. Besonders bei...

Du LIEBST Bodybuilding? – dann musst Du in DIESEN 3 Fitnessstudios...

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Bestimmt hast Du schon Artikel über "Die besten Hotels der Welt" oder "Die 5 besten Restaurants auf der Welt, in denen Du essen solltest...