Grüner Tee ist ein beliebtes Gewichtsabbau Supplement, das auch die Blutzuckerregulation verbessert, den Umsatz der Fettzellen beeinflusst sowie den Gewichtsabbau und das Gewichtsmanagement fördert. Grüner Tee enthält Chemikalien, die als Katechine bezeichnet werden und die Stoffwechselrate erhöhen sowie den Appetit reduzieren.
Wissenschaftler der Maastricht University in Holland werteten die Resultate von 11 Studien unter Verwendung einer als Metaanalyse bekannten statistischen Technik aus und fanden heraus, dass Katechine und Grüner Tee den Gewichtsabbau und die Aufrechterhaltung des Gewichts fördern. Katechine wirken am besten, wenn sie mit Koffein kombiniert werden.
Andere Studien fanden heraus, dass die in grünem Tee enthaltenen Katechine bei der Reduzierung des Gesamtfetts im Bauchbereich, des subkutanen Bauchfetts (unter der Haut) und der Bluttriglyzeride (Blutfette) helfen. Grüner Tee ist eine effektive Fettabbauhilfe, die die Wirkungen des Trainings unterstützt.
(International Journal of Obesity, 33: 956-961, 2009)
