Osteoarthritis ist eine schmerzvolle Gelenkerkrankung, welche den Gelenkknorpel zerstört und seine Kapazität für das Puffern von vertikalen Belastungen und seine Fähigkeit das Gelenk zu schützen und zu schmieren verringert. Der Gelenkknorpel bedeckt und schützt die Knochen der wichtigsten Gelenke wie z.B. die Knie. Viele Bodybuilder entwickeln Arthritis in ihren Kniegelenken, wenn sie älter werden.
Forscher der Majo Klinik fanden bei einer 30-monatigen Studie heraus, dass eine starke ausbalancierte Beinmuskulatur Knieschmerzen und Arthritis verhindern kann. Sie untersuchten hierfür 265 Männer und Frauen, die unter Arthritis litten und fanden heraus, dass der Grad der Erkrankung bei Probanden mit größeren und stärkeren Beinmuskeln geringer war. Eine schwache Beinmuskulatur führt zu Instabilität und einer schlechten Führung der Kniescheibe, was zu einer stärkeren Belastung des Gelenkknorpels führt und Arthritis und Knieschmerzen verursacht.
Viele Junge Bodybuilder führen Kniebeugen und Beinstrecken nicht korrekt aus, was zu Beschädigungen des empfindlichen Gelenkknorpels im Kniegelenk führen kann und so den Grundstein für eine Arthritis legt. Viele Bodybuilder trainieren mit zu schweren Gewichten, wenn sie diese Übungen noch nicht korrekt beherrschen, was dazu führt, dass sie die Bewegungen abfälschen und niemals die starken Muskeln entwickeln, die es ihnen ermöglichen würden schwere Kniebeugen auszuführen ohne ihre Knie zu beschädigen.
(Paper, welches beim jährlichen Meeting am American College of Rheumathology am 15. November 2006 vorgestellt wurde)
