Schlafsupplement „Downer“ von Ironmaxx im Test

Nicht nur Booster erfreuen und erfreuten sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit, sondern auch sogenannte Schlafsupplements. Wie jeder ernst trainierende Fitnesssportler weiß, wachsen Muskeln nicht während des Trainings, sondern in den Ruhephasen. Neben ausreichend und richtigem Essen spielt vor allem der Schlaf während der Regenerationsphasen mit die entscheidendste Rolle. Somit dürfte jedem klar sein, dass ausreichender und ordentlicher Schlaf für die Gainz Grundvoraussetzung ist. Doch wer kennt folgendes Szenario nicht: bis nachmittags gearbeitet und noch völlig „Matsch“ in der Birne, wird sich vor dem abendlichen Training erstmal ein Pre-Workout Booster einverleibt. Je nach Art des Boosters und Stimulanzempfindlichkeit des Konsumenten liegt man selbst Stunden nach dem Training mit Herzrasen im Bett und kann nicht einschlafen. Alles andere als optimal für die Regeneration und die Gainz. In diesem Testbericht erfahrt ihr, ob euch der „DOWNER“ von Ironmaxx wieder vom (Booster-)“High“ runterholt und ihr euch mit dessen Hilfe fit, ripped und muskulös schlafen könnt. 

Verpackung

Laut Farbpsychologie steht die Farbe grün für Balance und Ausgeglichenheit. Außerdem soll sie auf einen „unheimlich“ entspannend und beruhigend wirken. Somit bringt die Farbe der Verpackung schon mal einen gewissen Entspannungseffekt mit sich. Der nach unten zeigende, schwarze Pfeil verstärkt die Wirkung des „Downs“. Die einzelnen Inhaltsstoffe sind leicht zu erkennen und insgesamt recht übersichtlich gestaltet. Leichte Abzüge gibt es beim fehlenden Scoop. Laut Herstellerangaben besteht ein Serving von 15g aus drei Esslöffeln. Wiegt man jedoch die drei Esslöffel ab, kommt man eher auf 18-20g. Besonders noch nicht Schlafsupplement-Erprobten empfehlen wir daher die Portionsgröße zu Beginn abzuwiegen.

Inhaltsstoffe + Rezeptur

Im „DOWNER“ finden sich Substanzen, die zum einen beruhigen und beim ein- bzw. durchschlafen helfen soll. Zum anderen sollen sie vor allem die Regeneration fördern. Eine Portion besteht aus insgesamt neun Inhaltsstoffen. Neben der entzündungshemmenden und regenerationsfördernden Aminosäure Gylcin findet man die zwei Schlafsupplement-„Klassiker“ GABA und 5-HTP vor. Während GABA dafür sorgt, dass eine Reizübertragung zwischen den Zellen teilweise komplett verhindert wird und es dadurch zur Entspannung kommt, regelt 5-HTP als Vorstufe von Serotonin den Tiefschlaf. Des Weiteren wurde der Formel L-Ornithin zugesetzt. Auch diese Aminosäure soll zu intensiverem Schlaf durch eine vermehrte Wachstumshormonausschüttung führen. Ergänzend dazu soll L-Tryptophan die Synthese von Serotonin stimulieren und somit beim Einschlafen helfen. Magnesium dürfte vielen vom „guten, alten“ ZMA noch bekannt sein. Zu wenig Magnesium im Körper führt zu einer verschlechterten Reizübertragung und verhindert den „Entspannungseffekt“. Für schnelles Einschlafen soll Inositol, ein Vorgänger des Schlafhormons Melatonin, sorgen. Allerdings ist die Dosierung mit 200mg viel zu niedrig, da die versprochene Wirkung erst ab 750mg eintritt. Auch etwas unterdosiert ist das schlaffördernde und beruhigende B-Vitamin, Cholin Bitrate, da in dieser Zusammensetzung nur 200mg der empfohlenen 500mg enthalten sind. Abgerundet wird das „Ganze“ mit L-Theanin, einer stressreduzierenden und Entspannung fördernden Aminosäure, die bei der Produktion von GABA eine entscheidende Rolle spielt. Alles in allem haben wir hier ein Produkt, das von der Zusammensetzung der Inhaltsstoffe durchaus Sinn ergibt. Jede einzelne Substanz wirkt sich positiv auf Schlaf, Entspannung oder Regeneration aus. Während die meisten der Inhaltsstoffe perfekt dosiert sind, liegen manche unter der empfohlenen Dosis. Allerdings muss man hierbei auch immer die synergetischen Effekte der Substanzen im Auge behalten!

Geschmack

Wir haben die Geschmacksrichtung „Orange“ für euch getestet. Geschmacklich ziemlich lecker. Besonders im „Abgang“ erinnert der „DOWNER“ an „Hohes C“ und kommt sogar fast an frisch gepressten Orangensaft ran. Definitiv alles andere als künstlich und äußerst „bekömmlich“.

Wirkung

Wir haben das Produkt über mehrere Tage ausgiebig vor dem Schlafengehen und auch nach dem Training am Nachmittag und Abend getestet. Von der Wirkung her müssen wir sagen, dass die Meinungen teilweise auseinandergehen. Bei einem Punkt sind wir uns jedoch alle einig: Der „DOWNER“ hilft definitiv dabei, den Einschlafprozess einzuleiten und zu beschleunigen. Was das Durchschlafen angeht, hatte der ein oder andere mit Alpträumen zu kämpfen und ist deswegen aufgewacht. Andere wiederum konnten dank des Schlafsupplements besser durchschlafen. Ein weiterer Pluspunkt: wenn man in der Früh aufwacht, fühlt man sich tatsächlich erholter und „frischer“. Aufgrund dieser doch relativ starken Wirkung empfiehlt es sich tagsüber nach dem Training (wenn überhaupt nötig) erst einmal mit einer halben Portion zu starten. Sonst ist der Nachmittag/Abend schnell „gelaufen“. Spätabends Trainierende, die Probleme beim Einschlafen haben, werden mit einem Serving definitiv schneller in den Schlaf finden. Nicht ängstlich werden sollten vor allem diejenigen, die vorher noch kein Schlafsupplemente mit GABA zu sich genommen haben. Nach der Einnahme können eine Art Kribbeln im Körper und eine flachere Atmung auftreten. Allerdings besteht dabei kein Grund zur Sorge, da es weder schlimm, noch schädlich ist. Kurze Zeit später seid ihr sowieso schon eingeschlafen, denn es macht sich ziemlich schnell eine Art „Schwerelosigkeit“ bemerkbar. Alles in allem sind wir durchaus überzeugt vom „DOWNER“. Man schläft nicht nur schneller ein und durch (nicht bei allen Testern der Fall), sondern steht auch um einiges erholter auf. 

Preis-Leistungs-Verhältnis

Eine Dose beinhaltet 330g und kostet zwischen 18 bis 20€. Bei 15g pro Serving kommt man somit auf insgesamt 22 Servings à 80-90 Cent pro Serving. Vergleicht man den Downer mit anderen in Deutschland produzierten Schlafsupplements, kommt man preislich ziemlich günstig weg.