Gerade wenn man nach autoregulativen Ansätzen trainiert oder das Gefühl hat, man befindet sich beim Krafttraining an einem Plateau, stellt sich der ein oder andere gerne mal die Frage, ob ein zu leichtes Training der Grund dafür sein könnte. Doch wie kann man überhaupt herausfinden, ob man „hart genug“ trainiert? Was genau bedeutet diese Kategorisierung … Trainierst Du HART GENUG? – BroSep hat die Einschätzung für DICH! weiterlesen