Deloadphasen sind mittlerweile in aller Munde und werden scheinbar auch von allen bekannten Fitness YouTubern thematisiert. Allerdings kennen sich gerade Beginner und Neulinge im Kraftsport nicht wirklich damit aus. Dementsprechend kommen beim Gedanken an eine Deload Woche doch einige Fragen auf. Eine davon hat nun auch GOKO Fitness in einem Video aufgegriffen. Offenbar häuft sich … GOKO FITNESS: SO sinnvoll ist ein KALORIENDEFIZIT im DELOAD! weiterlesen