Viele Mythen gibt es um das Thema Alkohol und Bodybuilding, somit wird es Zeit Licht ins Dunkel zu bringen! Alkohol bzw. Ethanol zerstört Gains! Diese Aussage ist faktisch korrekt, richtet sich aber nach der konsumierten Menge an Alkohol. Nachgewiesen wurde das nach Dauerkonsum oder akuter Alkohol-“Vergiftung“  (d.h. Täglich 2-3 Bier als Richtwert) die Proteinsynthese um … Doc Alex von RTG klärt auf: Alkohol und Bodybuilding – passt das zusammen? weiterlesen