Was macht ein Bodybuilder, um den Muskelaufbau so richtig auf die Spitze zu treiben? Ganz genau: Masse! Damit ist natürlich eine ausgiebige Massephase gemeint. Doch die ist nicht immer so einfach, wie manch einer denkt. Besonders die „schweren Jungs“ haben oftmals Probleme ausreichend Kalorien pro Tag zu essen, um die Massephase zu „füttern“. So geht es … „full day of DRINKING“ – die SPEZIELLE Muskelaufbau Methode von Adolf Burkhard! weiterlesen