Wie viele Trainingseinheiten sind eigentlich pro Woche nötig, um die ultimativen Gains zu machen? Das ist wohl eine Frage, die viele Bodybuilder beschäftigt. Schließlich wünscht man sich nichts mehr, als so schnell wie möglich ordentlich Zuwächse zu machen. Wohl auch deshalb gibt es immer wieder die wildesten Theorien, wenn es darum geht das Training genau … Doppelsplit mit 12 Trainingseinheiten pro Woche – macht BroSep jetzt MEGA Gains? weiterlesen